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現在長(cháng)壽的人越來(lái)越多，年紀大了之后，沒(méi)事就研究怎么吃，怎么做，才能更長(cháng)壽一些。今天就跟大家聊聊到底長(cháng)壽的人有啥特點(diǎn)？怎么做才能長(cháng)壽？1、壽命長(cháng)短，看臉就知！我們可以通過(guò)看樹(shù)的年輪，來(lái)了解樹(shù)的年齡，其實(shí)我們也可以通過(guò)看臉，簡(jiǎn)單判斷一下是否長(cháng)壽。壽命較長(cháng)的人，一般有這幾個(gè)特征： ● 面色紅潤有光澤有句老話(huà)說(shuō)“臉色紅潤有光澤，乃是長(cháng)壽之面相”，這種面相的人通常睡眠好、心情愉悅、飲食營(yíng)養均衡，肯定也長(cháng)壽一些。 從中醫的角度來(lái)說(shuō)，面色紅潤，說(shuō)明這個(gè)人氣血充足，氣血是生命之源，氣血好人的免疫力也強，自然就能活得久一些。但是，面色過(guò)于紅潤，似“醉酒”貌，要警惕紅細胞增多癥?！?#32;牙齒好中醫認為，“齒乃骨之余”，牙齒與腎臟關(guān)系密切，牙齒好不好，直接反映出腎氣強不強?，F代醫學(xué)認為，牙齒好不好不僅是口腔的問(wèn)題，還會(huì )牽涉到全身的營(yíng)養輸送。牙齒變少，食物咀嚼就會(huì )不充分，消化和吸收就會(huì )受到影響，長(cháng)期下去，可能導致腸胃不適、食欲下降、身材消瘦，自然影響壽命。牙齒好，腎氣強，什么都能吃，消化吸收好，自然人就會(huì )長(cháng)壽。世衛組織曾提出8020計劃，也就是說(shuō)到了 80歲時(shí)，還應擁有20 顆能咀嚼食物的牙才好?！?#32;眼睛有神《太乙照神經(jīng)》中說(shuō)“目有神光者壽”，也就是說(shuō)眼睛炯炯有神，有光的人會(huì )長(cháng)壽。中醫認為，“肝開(kāi)竅于目”，也說(shuō)明眼睛的健康狀況與肝臟功能有關(guān)，眼睛明亮有神，肝臟功能好，也會(huì )長(cháng)壽一些。但是，眼睛過(guò)于”炯炯有神“需要警惕甲狀腺功能亢進(jìn)癥。2、聽(tīng)說(shuō)走路有助于長(cháng)壽，真的假的？真的！有研究顯示，走一定步數的路，有助于長(cháng)壽！2022年，權威醫學(xué)期刊《柳葉刀》上的覆蓋了近5萬(wàn)參與者的15項研究顯示，只要多走路，都與長(cháng)壽相關(guān)！年齡大于60歲、每天走6000步以下的和年齡小于60歲、每天走8000步以下的成人，多走路，死亡風(fēng)險可以直線(xiàn)下降！我們就直接說(shuō)結論吧，每天走路不多的人，多走走路，有助于減低死亡率，延長(cháng)壽命。走路也不一定是要每天一萬(wàn)步，根據不同年齡群體每日最佳的行走步數標準，60歲以上每天最佳步數在6000-8000就行了，18-60歲最佳步數在8000-10000，當然年紀輕輕多走走路也是可以的。關(guān)于走路長(cháng)壽，我國學(xué)者也有相關(guān)研究。我國研究者2023年發(fā)表在《美國醫學(xué)主任協(xié)會(huì )雜志》的研究表明：與不步行組相比，每周步行90～720分鐘可降低27%～31%的死亡風(fēng)險，并延長(cháng)約6年的壽命。一周的步行量在230分鐘，死亡風(fēng)險是最低的，也就是說(shuō)每天走路32.9分鐘對我們來(lái)說(shuō)好處是最大的！3、平時(shí)多湊熱鬧，多參加社交有助于長(cháng)壽！四川大學(xué)華西醫院的研究者發(fā)表在權威期刊《流行病學(xué)與社區健康》上的研究表示，頻繁參加社會(huì )活動(dòng)與中國老年人的總生存期延長(cháng)顯著(zhù)相關(guān)。與從不參加社交活動(dòng)的人相比，每周至少社交一次的人生存可能性提高了158%；幾乎每天參與社交的人生存可能性增加248%。簡(jiǎn)單來(lái)講，就是喜歡湊熱鬧，喜歡參加社會(huì )活動(dòng)，與人溝通交流，更有助于長(cháng)壽！因此，想要長(cháng)壽，得積極參加社交活動(dòng)，沒(méi)事出去跳跳廣場(chǎng)舞，出去搓搓麻，打打牌，跟朋友一起去旅游，甚至是多在村口與人談?wù)勑亩际强梢缘模?、還有哪些行為有助于長(cháng)壽呢？● 多吃粗糧和蔬菜水果一項關(guān)于巴馬與沖繩長(cháng)壽群體飲食習慣的研究顯示，兩地長(cháng)壽老人的飲食都以粗糧和蔬菜為主，并食用大量豆制品。主食多選用一些粗糧，如玉米、紅薯、南瓜、小米等，以豆制品和蔬菜為副食，豬肉、魚(yú)肉等肉類(lèi)，在整體的飲食結構中占比不高。 ● 樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，心胸豁達，笑口常開(kāi)好的精神狀態(tài)與長(cháng)壽是息息相關(guān)的，拿得起放得下，笑口常開(kāi)，有助于長(cháng)壽的。笑是一種簡(jiǎn)單而又愉快的運動(dòng)，有益于胸膈腹以及心肝肺等臟器，也能放松神經(jīng)骨骼和肌肉，還能減輕精神壓力，提高機體的免疫能力。 ● 生活規律，睡眠充足，早睡早起多個(gè)百歲老人長(cháng)壽的研究中都顯示生活有規律，早睡早起，睡眠達到8小時(shí)，是長(cháng)壽的秘訣。有條件的可以早晨進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的晨練，去公園散散步打打太極拳都是可以的，中午吃飯后午休30分鐘。其實(shí)，是否能長(cháng)壽與多種因素有關(guān)。除了不可抗拒的人體自身遺傳因素之外，良好的生活習慣、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)、和諧的社會(huì )氛圍、合理的膳食習慣都是有助于長(cháng)壽的。*文章來(lái)源：太醫百科

我們身邊患上乳腺結節的女性朋友越來(lái)越多，這讓很多的女性朋友感到非常擔心。其實(shí)有乳腺結節不要過(guò)度緊張，一定要及時(shí)去醫院做相關(guān)的治療，在平時(shí)生活上也一定要做好適當飲食調理，呵護身體的健康。那么乳腺結節飲食治療有哪些方面呢:1、出現乳房結節癥狀之后，可以多進(jìn)食菌類(lèi)食物。菌類(lèi)食物能夠提高機體免疫能力，防止乳腺增生改善乳房結節，常見(jiàn)的菌類(lèi)食物為香菇、猴頭菇等。2、乳房結節患者適合進(jìn)食行氣散結的食物。例如牡蠣、海帶等這些食物可以幫助改善乳房結節，起到行氣散結的作用。在食用這些食物期間，避免進(jìn)食生冷刺激性食物。 3、出現乳房結節之后，需要多進(jìn)食富含維生素A和維生素C、維生素B6以及維生素E的食物。例如花生、芝麻、核桃蘿卜、獼猴桃、蘋(píng)果、芹菜、花椰菜、西紅柿等，這些食物對乳腺惡性增生有預防效果，日常生活可以適當多進(jìn)食一些。同時(shí)，需要注意低脂肪飲食，瘦肉，雞肉和魚(yú)肉都是比較好的選苓4、患上乳房結節后可以多進(jìn)食粗糧雜糧，粗糧和雜糧對人體免疫力的提4、高、消化系統的保護有積極作用。因此，患者日?？梢赃m度多吃土豆、紅薯、山藥、山芋、玉米、麥片等，既可以保持大便的暢通，同時(shí)也補充了纖維素。 總之，女性朋友患乳腺結節，在日常生活中高脂肪、高熱量，辛辣刺激性食物要少吃，多吃新鮮蔬菜和水果，以及富含膳食纖維食物，這樣可以促進(jìn)體內血液循環(huán)，排除毒素和垃圾，緩解病情。*文章來(lái)源：太醫百科

很多人看到玫瑰，第一反應想到的是愛(ài)情，但是玫瑰也是健康的好幫手，因為玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的作用。一、活血化瘀的強者－一玫瑰花茶用玫瑰10g，沸水浸泡后，飲茶。泡玫瑰花茶的時(shí)候，也可以根據個(gè)人口味，添加蜂蜜或者冰糖，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。但是要注意的是，玫瑰花最好不要和茶葉泡在一起喝，無(wú)論是綠茶還是紅茶。因為茶葉中有大量的鞣酸，會(huì )影響玫瑰花的功效。另外，由于玫瑰花活血化瘀的作用比較強，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期不要飲用。二、散瘀解痛的王者--玫瑰紅花湯在草藥專(zhuān)著(zhù)《百草鏡》中記載了一種玫瑰紅花湯。用玫瑰花5g全當歸10g、紅花5g加水煎湯取汁，用白酒少量?jì)斗?。血瘀體質(zhì)偏瘀血阻滯在下焦的，比如痛經(jīng)、前列腺痛的可以經(jīng)常服用。以上就是今天分享的兩款活血化瘀的玫瑰花食療方，現在就去泡上一杯，堅持飲用，早日告別血瘀體質(zhì)帶來(lái)的煩惱！*文章來(lái)源：太醫百科

在門(mén)診，經(jīng)常有女性朋友咨詢(xún)我：醫生你好，我特別害怕得乳腺，想做個(gè)最準確的檢查，做什么檢查呢？乳腺作為淺表器官，常用檢查方法有：乳腺彩超和鉬靶，那么，乳腺彩超和鉬靶有什么區別呢？一、檢查原理不同乳腺彩超應用的是超聲技術(shù)，乳腺鉬靶則應用的是X線(xiàn)檢查技術(shù)。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是彩超對腫塊比較敏感，鉬靶對鈣化比較敏感。 二、檢查對身體的影響不同乳腺彩超檢查的優(yōu)點(diǎn)是價(jià)格便宜，無(wú)創(chuàng )無(wú)痛，可以反復檢查，無(wú)放射性。乳腺鉬靶檢查有一定的輻射劑量，頻繁檢查對身體傷害較大，費用也較高。但是一年檢查1次是沒(méi)有問(wèn)題的。三、檢查的疾病不同乳腺鉬靶檢查，一般可以檢查出多種乳腺疾病，像乳腺增生、乳纖維瘤、乳腺囊腫，而且常用于臨床觸及不到腫塊的病變、乳頭溢液等檢查。還可以檢查出早期原位乳腺腫瘤，尤其是對于直徑小于1cm的原位鈣化乳腺腫瘤，彩超不能檢查出來(lái)，但是鉬靶卻可以。乳腺彩超檢查主要是鑒別女性乳腺腫塊的性質(zhì)，判斷是囊性還是實(shí)性腫物。彩超還可以顯示乳腺內部的細微結構。對于乳腺鉬靶檢查無(wú)法檢測的致密乳腺，可以幫助排查腫瘤。四、適合人群不同對于年輕女性，超聲作為檢查首選，可多次重復檢查。對于大于40歲的女性和考慮為乳腺惡性疾病的年輕女性，乳腺超聲和乳腺鉬靶缺一不可，具體的檢查方式，請遵循醫囑。乳腺超聲與鉬靶檢查因為優(yōu)劣勢互補，可以把大部分的乳腺疾病都檢測出來(lái)，被稱(chēng)為乳腺影像檢查的“黃金組合”*文章來(lái)源：太醫百科

很多女性在做體檢的時(shí)候，往往會(huì )被查出患有乳腺結節。準確地說(shuō)，乳腺結節是一種癥狀，沒(méi)有明確的定義，不論是自己檢查身體的時(shí)候發(fā)現的，還是體檢時(shí)發(fā)現的，都叫做乳結節。有的人乳房有明顯的脹痛、觸痛的感覺(jué)，檢查發(fā)現有乳腺結節，也有的人平時(shí)可能并沒(méi)有什么不適的癥狀，只是在做乳腺檢查的時(shí)候，卻被醫生告知自己的乳腺上結節。這時(shí)候人們就會(huì )特別的恐慌，那么，乳腺結節的病因是什么呢?1、精神壓力太大現在的人們會(huì )受到來(lái)自各個(gè)方面的壓力，如果壓力太大，精神過(guò)于緊張等，就可能會(huì )導致身體中的雌孕激素等分泌素亂，此時(shí)就容易出現乳腺結節。2、不良的生活習慣有些人生活習慣非常不好，晚上經(jīng)常熬夜，要么晨昏顛倒，要么睡眠時(shí)間嚴重不足，又不喜歡運動(dòng)，這也會(huì )導致內分泌失調，導致乳腺結節的出現。 3、生活環(huán)境惡劣如果自己所處的環(huán)境污染比較嚴重，或者長(cháng)時(shí)間處在高分貝的噪音之中，也會(huì )嚴重影響身體健康，乳腺結節就是其中的一種病變。4、性生活不和諧如果女性長(cháng)時(shí)間沒(méi)有性生活，或者性生活不和諧，也會(huì )讓女性身體中的激素分泌失衡，這樣就會(huì )出現乳腺結節。5、飲食結構不合理平時(shí)比較喜歡吃高脂、高蛋白的食物，吃水果、蔬菜的時(shí)候比較少，營(yíng)養結構不合理，營(yíng)養攝取不均衡，也容易導致乳腺結節的出現。6、乳房血液循環(huán)不暢通如果平時(shí)戴的胸罩過(guò)緊，或者經(jīng)常穿太緊的塑身內衣，會(huì )影響乳房的血液循環(huán)，也會(huì )導致乳腺結節的出現。*文章來(lái)源：太醫百科

乳腺結節是一個(gè)通俗的說(shuō)法。不管是在體檢中發(fā)現，還是自己觸及，都可以稱(chēng)為乳腺結節。很多女性朋友會(huì )摸到乳房里的結節，便認為是乳房腫瘤。其實(shí)乳腺結節不一定就是乳房腫瘤，要經(jīng)過(guò)影像學(xué)檢查來(lái)評估。下面我們來(lái)介紹乳結節的4個(gè)常見(jiàn)臨床典型癥狀。1.乳房疼痛乳腺結節可能會(huì )引起乳房疼痛，可發(fā)生在一側，也可發(fā)生在雙側，表現為脹痛、觸痛或者刺痛，疼痛表現會(huì )隨著(zhù)月經(jīng)變化而變化。很多患者在月經(jīng)之前會(huì )有明顯的脹痛感，月經(jīng)后會(huì )減輕或者消失。 2.乳頭溢液乳腺結節不僅表現為乳房脹痛，還可能會(huì )有乳頭溢液的現象，這種溢液是自發(fā)性的，顏色可表現為棕色或草黃色。溢液通常不多，很多患者在洗澡的時(shí)候發(fā)現。3.乳房腫塊在觸摸乳房時(shí)，會(huì )發(fā)現有大小不一的腫塊，腫塊通常是橢圓形的，而且質(zhì)地柔韌，有活動(dòng)性。腫塊沒(méi)有疼痛感，表現為多個(gè)或單個(gè)囊性的腫物，邊界非常清楚。 4.乳房發(fā)脹乳腺結節大多數是良性的，只有少數是惡性的，良性病變大多是多發(fā)性結節，月經(jīng)前患者會(huì )有乳房發(fā)脹的現象。如果是惡性結節，則邊界不清，單發(fā)為主，質(zhì)地比較硬，發(fā)脹現象更為明顯，乳腺結節是很常見(jiàn)的病變，乳房感染損傷、內分泌紊亂、基因突變、環(huán)境因素等都可以引起乳腺結節。如果是良性結節，患者可不必擔心，平時(shí)要注意營(yíng)養均衡，保持生活規律，要適當活動(dòng)，盡量保持情緒穩定。如果是惡性結節，需要引起重視，及時(shí)進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后要隨訪(fǎng)，定期復查。*文章來(lái)源：太醫百科

前段時(shí)間朋友小麗找到我說(shuō)，自己體檢查出了乳腺結節，擔心的不得了，怕乳腺結節發(fā)展越來(lái)越嚴重變成癌癥日常生活中，肯定還有不少像小麗這樣的女性，她們在體檢時(shí)發(fā)現了乳腺結節，害怕會(huì )變成乳腺癌，十分恐慌。今天我們來(lái)看看結節會(huì )不會(huì )變成癌癥。一、乳腺結節是什么？許多人并不了解乳腺結節是什么，有人以為乳腺結節就是乳腺增生，還有人認為結節繼續發(fā)展就變成了癌癥。事實(shí)上，乳腺結節是一類(lèi)現象的統稱(chēng)，是醫學(xué)影像學(xué)上的一種描述，而不是一種疾病的名稱(chēng)，更不意味著(zhù)一定是癌癥。乳腺結節可以由多種疾病引起，常見(jiàn)疾病有：乳房感染：形成觸痛性結節，伴有乳頭分泌物產(chǎn)生，是一種良性病變。纖維囊性變：形成多灶性小結節，大小不一，質(zhì)地較韌，是一種良性病變。纖維腺瘤：形成無(wú)痛性結節，多為圓形或橢圓形，富有彈性，是一種良性病變。單純性囊腫：形成充滿(mǎn)液體的囊腫，活動(dòng)性大，常于月經(jīng)前出現、月經(jīng)后消退，一般為良性，部分有惡變的可能。惡性腫瘤：形成形狀不規則、邊界不清楚、質(zhì)地堅硬的結節，是一種惡性病變。 二、惡性程度怎么看？目前最常用的評估乳腺病惡性程度與風(fēng)險的主要方法是BI-RADS分級評估系統BI-RADS分級法將乳腺病變分為0~6級，一般來(lái)說(shuō)，級別越高，惡性的可能性越大。 乳腺結節多為良性病變，BI-RADS4型及以上乳腺結節則需根據病理檢査結果判斷良惡性而且僅有1%～2%的乳腺結節可能是乳腺癌所以說(shuō)，乳腺結節不一定是乳腺腫瘤，查出結節的女性朋友們不要再焦慮不安了。此外，建議女性每月進(jìn)行乳房自我檢查，以提高癌癥預防意識，并可以在乳房出現異常變化時(shí)尋求醫療建議。*文章來(lái)源：太醫百科

陰道鏡下對可疑病變組織活檢在女性外陰、陰道、宮頸疾病的診斷中起重要作用。臨床上，因宮頸癌篩查異常而行陰道鏡活檢的患者常常見(jiàn)到“宮頸/陰道濕疣”“宮頸/陰道濕疣樣變”的診斷，不少患者“談疣色變”，以為自己患上了羞于啟齒的性病，甚至猜疑性伴侶出軌。尖銳濕疣是什么？我國2013年新修訂的《性病防治管理辦法》，性病主要包括梅毒、淋病、生殖道沙眼衣原體感染、尖銳濕疣、生殖器皰疹和艾滋病6種疾病。尖銳濕疣是一種與hpv感染相關(guān)的性傳播疾病，主要通過(guò)性行為傳播，多發(fā)于性活躍的青、中年，一般來(lái)說(shuō)濕疣的潛伏期為1～8個(gè)月，平均為3個(gè)月。女性多見(jiàn)于大小陰唇、陰道口、陰蒂、陰道、宮頸、會(huì )陰及肛周，少數患者可見(jiàn)于肛門(mén)生殖器以外部位（如口腔、腋窩、乳房、趾間等），典型的表現為乳頭樣、菜花狀、雞冠狀的疣體生長(cháng)。 濕疣是如何引起的？尖銳濕疣傳播途徑包括性傳播、間接接觸傳播及母嬰垂直傳播，以性傳播為主。間接接觸如接觸尖銳濕疣患者使用過(guò)的毛巾、內衣褲等也可能引起感染。而臨床可見(jiàn)的尖銳濕疣基本是由HPV-6或-11型兩種低危型HPV感染引起，有時(shí)也可合并HPV-16、18、31、33、35等高危型感染，高危型HPV感染與宮頸/陰道癌及癌前病變密切相關(guān)。對于發(fā)現有高危型HPV感染或細胞學(xué)異常的患者往往需行陰道鏡檢查判斷是否有病變。濕疣一定是性病嗎？盡管濕疣常見(jiàn)于性器周?chē)?，但并不意味?zhù)濕疣一定是性病。不少患者看到“疣”字往往會(huì )認為自己患上了性病，羞愧難當，但其實(shí)在臨床上，醫生肉眼看到有典型的疣體生長(cháng)，檢查HPV-6、11型感染，病理提示尖銳濕疣、濕疣或濕疣樣變，這種情況下才是大家所說(shuō)的性?。?尖銳濕疣。而僅有高危型HPV感染而非HPV-6、11型感染，檢查沒(méi)有發(fā)現疣體，陰道鏡下見(jiàn)薄醋白上皮、細鑲嵌等表現，雖然病理也可能會(huì )提示濕疣或濕疣樣變，但這并不是我們認為的尖銳濕疣，而是高危型HPV急性感染的一種表現，若高危型HPV持續感染，則有進(jìn)展為宮頸/陰道癌前病變甚至宮頸/陰道癌的風(fēng)險。由此可見(jiàn)，病理報告中出現的“宮頸/陰道濕或濕樣變”雖有“濕疣”的字樣，但并不表示患者一定患上了性病。 查出來(lái)尖銳濕疣怎么辦？面對尖銳濕疣，不要害怕，也不要遮遮掩掩，隱瞞病情，要找規范的醫院及時(shí)就診，建議來(lái)我們宮頸門(mén)診聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)，積極配合治療，同時(shí)注意保護家人，避免傳染。治療以局部去除疣體為主，可用激光、冷凍、電灼、微波、手術(shù)切除、光動(dòng)力、外用藥物等。經(jīng)過(guò)治療，預后較好。尖銳濕疣發(fā)生發(fā)展與機體免疫力有極大關(guān)系，因此要規律生活，注意飲食，適當鍛煉身體，有效提升機體免疫力，尤其是細胞免疫力。另外，在患病后要注意衛生，內褲、擦澡巾不要放在洗衣機與其他衣物混洗，患病期間禁性生活。 *文章來(lái)源：太醫百科

陰虛體質(zhì)的調理方法有多種，吃就是其中重要的方式之一，梨、鴨、山藥、燕窩等都是我們常見(jiàn)的滋陰食物，今天的調理課程，就來(lái)跟大家分享幾道滋陰佳品，跟著(zhù)做起來(lái)，好吃又健康。 一、北杏燉雪梨北杏100g、雪梨1個(gè)、白砂糖30g~50g、清水半碗，食材洗凈后，全部放入燉盅內，隔水燉1小時(shí)即可。每日兩次，食梨飲湯，有清熱生津，化痰止咳之功。 二、蓮子百合煲瘦肉蓮子20g(去芯)、百合20g、豬瘦肉加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味使用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于陰虛體質(zhì)見(jiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥者。 三、清炒山藥片鮮山藥250g、蔥2根、蒜苗1根、姜片、醋、芝麻油、鹽各少許食材洗凈，清炒即可食用。中醫認為腎藏“先天之精”，是臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源，稱(chēng)之為“先天之本”。山藥有健脾補虛，滋陰補腎的作用。 四、七味鴨老鴨1只、川貝母10g、茯神30g、生地30g、當歸30g、熟地30g、白術(shù)30g、地骨皮50g、陳甜酒50g、醬油50g、味精5g將所有的藥料用陳甜酒、醬油攪拌均勻，然后裝進(jìn)鴨肚內，用線(xiàn)縫緊，盛在瓦罐里，不放水。瓦罐蓋緊，外面用濕錦紙把蓋子邊緣封固，再用草繩扎緊。上籠熟即可食用鴨肉。 五、適當多吃的食物葷：蚌肉、兔肉、鴨蛋、鴨肉、烏骨雞、豬肉、豬髓、烏賊魚(yú)、甲魚(yú)、牡蠣肉、魚(yú)翅、干貝、花膠(魚(yú)鰾的干制品)素：黑大豆、黑芝麻、百合、海松子、豆腐、豆漿、燕窩、銀耳、木耳、麻油、番茄。水果：葡萄、柑橘、香蕉、梨、蘋(píng)果、桑葚、柿子、甘蔗。 六、盡量少吃的食物羊肉、狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜、瓜子、丁香、茴香等性溫燥烈之品。以上就是今天介紹的滋陰食譜以及飲食禁忌，除了食補，中藥也是養陰重要方式，在接下來(lái)的課程中，我們會(huì )進(jìn)一步解析如何通過(guò)藥物調理陰虛體質(zhì)！期待您能堅持學(xué)習，早日擺脫陰虛體質(zhì)的困擾。*文章來(lái)源：太醫百科

?在門(mén)診，不少準媽媽在孕期產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現宮頸HPV感染，焦急地至宮頸疾病門(mén)診咨詢(xún)醫生：我還能繼續懷孕嗎？HPV病毒會(huì )不會(huì )傳給孩子？是不是就得剖宮產(chǎn)了？針對寶媽們的擔憂(yōu)，今天我們來(lái)－一解答。 孕期HPV感染對母親有什么影響？育齡期女性是HPV感染的主要人群，因此產(chǎn)檢發(fā)現HPV感染不足為奇高危型HPV感染可引起宮頸上皮內病變（癌前病變）和宮；低危型HPV感染可引起尖銳濕疣等病變。無(wú)論是妊娠或是非妊娠女性，感染HPV都存在引起下生殖道病變的風(fēng)險需要進(jìn)一步檢查以明確程度。另外，孕期HPV感染可能增加流產(chǎn)、早產(chǎn)胎膜早破的風(fēng)險，但仍存在爭議。 孕期HPV感染會(huì )傳染給孩子嗎？對孩子有什么影響？目前已有證據支持HPV病毒可以通過(guò)母嬰途徑垂直傳播給孩子，包括幾種方式：分娩過(guò)程中經(jīng)產(chǎn)道感染傳播、病毒上行感染而導致宮內傳播、經(jīng)胎盤(pán)傳播、經(jīng)血液感染、受精時(shí)精子已受HPV感染。但HPV母嬰傳播的概率并不高！多數研究發(fā)現，新生兒感染HPV多為一過(guò)性，多在出生后2年內自行清除，并不會(huì )造成嚴重不良影響。極少數新生兒因感染HPV引起喉乳頭狀瘤、結膜乳頭狀瘤和生殖器疣，隨著(zhù)孩子的免疫力增強也會(huì )好轉。因此，媽媽們不必過(guò)度擔憂(yōu)HPV病毒對寶寶的影響。 孕期發(fā)現HPV感染可以繼續懷孕嗎？應該怎么做？當發(fā)現HPV感染時(shí)應及時(shí)至宮頸專(zhuān)病門(mén)診就診，醫生會(huì )根據宮頸癌篩查結果決定是否進(jìn)一步檢查，包括電子陰道鏡檢查和宮頸組織病理學(xué)檢查，以明確是否存在由HPV感染引起的生殖器疣、宮頸癌前病變，甚至宮頸癌。根據不同的疾病狀態(tài)，醫生會(huì )制定不同的孕期和產(chǎn)后的隨訪(fǎng)/治療計劃。準媽媽們不必過(guò)度擔憂(yōu)，可安心繼續妊娠并遵醫囑隨訪(fǎng)。剖宮產(chǎn)并不一定會(huì )降低HPV傳染給孩子的概率，所以我們并不主張HPV感染和宮頸上皮內病變?yōu)槠蕦m產(chǎn)指征。極少數孕婦因宮頸癌終止妊娠或因巨大型尖銳濕疣阻塞產(chǎn)道而選擇剖宮產(chǎn)因此，還需綜合考量孕期其他因素、聽(tīng)取醫生建議后再決定生產(chǎn)方式。 總而言之，HPV感染可能會(huì )傳染給寶寶，但一般危害性很小。孕期發(fā)現HPV感染不必過(guò)度驚慌，及時(shí)向宮頸疾病門(mén)診的醫生進(jìn)行咨詢(xún)并遵醫隨訪(fǎng)/治療非常必要哦！希望準媽媽們都能孕期無(wú)憂(yōu)！邱麗華醫學(xué)博士，主任醫師，教授，博士研究生導師上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬仁濟醫院婦產(chǎn)科副主任擅長(cháng)宮頸癌及癌前病變、陰道上皮內病變、外陰病變及下生殖道感染性疾病的診治?，F為中華醫學(xué)會(huì )婦科腫瘤學(xué)分會(huì )委員、中國醫師協(xié)會(huì )婦產(chǎn)科分會(huì )青年醫師工作委員會(huì )副主任委員、中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì )婦產(chǎn)專(zhuān)業(yè)委員會(huì )常委、長(cháng)三角宮頸癌及女性下生殖道感染防控聯(lián)盟副主任委員、上海醫學(xué)會(huì )婦科腫瘤分會(huì )副主任委員、上海市醫師協(xié)會(huì )婦科腫瘤學(xué)醫師分會(huì )副會(huì )長(cháng)、上海市優(yōu)生優(yōu)育科學(xué)協(xié)會(huì )陰道鏡和宮頸病理學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì )副主任委員、中國醫師協(xié)會(huì )婦產(chǎn)科分會(huì )陰道鏡與宮頸病變專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員、中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì )陰道鏡和宮頸病理學(xué)分會(huì )委員、浦東新區宮頸聯(lián)盟主席、《腫瘤》《國際生殖健康/計劃生育雜志》編委、《中國實(shí)用婦科與產(chǎn)科雜志》特邀編委。 *文章來(lái)源：太醫百科